Психология стройности

Психология стройности

ЛЕКТОР: Ангелина Свиридова

БЕСПЛАТНО

ВДНХ, Павильон №516

20 апреля
19:30

Описание встречи

Стройность — это состояние сознания. Одна из главных проблем для всех, кто занимается спортом не профессионально, а для поддержания тонуса организма и красивого тела, это отсутствие результатов. Знание методик тренировок и основ правильного питания только усугубляют фрустрацию при виде себя в зеркале.

Когда мы заняты чем-то интересным и приятным, мы не думаем о еде. Верно и обратное: мы «заедаем» проблемы, уныние или «не своё дело». Главные чувства, с которыми человек пытается справиться с помощью переедания — вина, стыд, усталость, одиночество, скука и тревога.

На лекции мы поговорим о том, как связана психология с физическими данными нашего тела и его восприятием. Разберёмся, что для нас еда — топливо или средство решения психологических проблем. Узнаем о трех правилах для распознавания своих чувств и отделения физиологического голода от эмоционального.

Лектор — Ангелина Свиридова, адвокат тела, психолог МГМУ им. Сеченова, сооснователь школы функционального образа жизни.

18+

Вход свободный, необходима регистрация

Поделиться событием